Maandelijks archief: mei 2015

Analyse Marathon Leiden

Inmiddels een week na de marathon, ben ik aardig hersteld en zit mijn eerste training (waar ik het het tweede gedeelte rustig aan heb gedaan) er al weer op. Naast een mooie tijd van 3.24 ben ik vooral tevreden over de uitvoering van de race (die licht aangepast aan de windrichting) naar wens is uitgevoerd en verlopen. Het oorspronkelijke plan (zie onder) om 50 minuten over 10km te … Lees verder

Geplaatst in divers, Uncategorized | Tags: , , , | 1 reactie

Marathon verslag Leiden, deel 2

  Deel 1 (aanloop) van dit verslag lees je hier En daar gaan we dan, op weg voor 42,2 kilometers. Ik zie de pacers met de rode ballonnen al voor me lopen. De tijd die zij moeten lopen is 3.30 … Lees verder

Geplaatst in Blogverslag hardloop wedstrijd | Tags: , , , , , , , | 3 reacties

Marathon verslag Leiden, deel 1

Klik hier om meteen naar het race verslag te gaan (deel 2). Een dag na het uitlopen van de Leiden Marathon is de glimlach  voorlopig niet van mijn gezicht af te beitelen. Waar sommige mensen steenkapot zijn na het lopen … Lees verder

Geplaatst in Blogverslag hardloop wedstrijd | Tags: , , , , | 4 reacties

Golden Ten met verstekeling aan boord

Mijn laatste training voor de marathon zou bestaan uit een half uurtje sjokken in D1 tempo met drie blokjes marathontempo a 12,5 km/u. Waar zou ik die training nou mooier kunnen doen dan in het centrum van het oude Delft. … Lees verder

Geplaatst in Blogverslag hardloop wedstrijd | Tags: , , | Een reactie plaatsen

De theorie en praktijk van de inspanningstest

Inspanningstest In de ochtend ga ik met trainingsmaatje Michel richting het fraai gelegen Nederhorst den Berg. Aan het einde van een doodlopende weg zien we een mooi oud gebouw dat dateert van net na de Tweede Wereldoorlog. Het behoorde ooit … Lees verder

Geplaatst in divers, interview, recensie, Runnersinfo, training | Tags: , , , , , , , | Een reactie plaatsen

Trailen in Gulpen: De koning van Spanje

Met een groepje atleten (Ingrid, een ervaren trailrunster/ Sander, een minder ervaren loper en Michel een ervaren hardloper, maar niet op de trail),  reizen we naar Gulpen per auto. Een tiental verenigings genoten doet mee aan de populairste trail van … Lees verder

Geplaatst in trail run | Tags: , , , , | Een reactie plaatsen