Tagarchief: 10km

Tempohardheid bij herfstige Haagse tien

Een hardloopwedstrijd waar wat op het spel gaat, heeft nooit een lekker gesmeerde voorbereiding. Althans bij mij niet. Maar misschien heb ik die spanning of voor-stress wel nodig om na het startschot te vlammen. Van spanning naar inspanning en onstspanning, … Lees verder

Geplaatst in Blogverslag hardloop wedstrijd | Tags: , , , , , , , | Een reactie plaatsen

Vooraan bij mudrun

Vorig jaar was ik bij toeval bij de Mudrun in de Vlaardingse Broekpolder gestart. Toen had ik nog weinig weet van wat me te wachten stond, maar dit jaar was dat anders. Ik had me voorgenomen om specifiek op kracht … Lees verder

Geplaatst in Blogverslag hardloop wedstrijd | Tags: , , , , , , , , | Een reactie plaatsen

Start van het najaarsseizoen bij 1vd4 HRR

Door de bossen lopend, ruik je nazomer en herfst.Terwijl de temperatuur en de zon nog even een slechte zomer goedmaken staan de bekende 4 verenigingen weer aan de start van de 1vd4 lopen aan de Groenendaal bij the Hague Road … Lees verder

Geplaatst in Blogverslag hardloop wedstrijd | Tags: , , , | Een reactie plaatsen

Omloop Ter Heijde 2016

Weerzien met het strand De omloop ter Heijde stond weer als vaste prik deze vrijdag op de agenda. Wederom zou ik de 5 km lopen en bij de 10 km als toeschouwer/supporter mijn opwachting maken. De organisatie had (na aandrang … Lees verder

Geplaatst in Blogverslag hardloop wedstrijd | Tags: , , , , , , , , | Een reactie plaatsen

Onverwacht in de prijzen bij 1vd4 AV Sparta

Bam, daar lig ik op de grond. Met een laatste eindsprint heb ik alles gegeven in de 1vd4 10km wedstrijd. Ik voel mijn benen even niet meer en hap naar adem.Met een benauwd gevoel stroop ik mijn shirt omhoog. Twee … Lees verder

Geplaatst in Blogverslag hardloop wedstrijd | Tags: , , , , , , , , , , | Een reactie plaatsen

Michel Butter pakt nationale titel 10 Km in Schoorl

Vier jaar lang was Abdi Nageeye de sterkste  op de nationale 10 km op de weg in Schoorl. Dit jaar was de Nijmegenaar met Somalische roots niet van de partij. Hierdoor was vooraf al gerekend op een spannende strijd tussen Khalid … Lees verder

Geplaatst in Blogverslag hardloop wedstrijd | Tags: , , , , , , , | Een reactie plaatsen

Haagse tien: volg die vrouw!

De tweede loop uit de 1vd4 serie werd gehouden bij Haag atletiek. AV Sparta was bij de Haagse buren zeer succesvol met winst van Michael bij de heren overall op de hoofdafstand 10 km. , terwijl Mandy van As 2e … Lees verder

Geplaatst in Blogverslag hardloop wedstrijd | Tags: , , , | Een reactie plaatsen

Omloop Ter Heijde met code oranje

  De thuisblijvers kregen ongelijk. Het was nat, er waren wat flitsen te zien, maar ondanks dat was het uitstekend loopweer met veel zuurstof en een minder hoge temperatuur dan voorspeld. Wat wel aanwezig was, waren de hoempapa band (dit keer uit Naaldwijk, Kap Nah uit den Haag was eindelijke gekapt), de loterij, het fruit, het gratis t-shirt, de goedkope biertjes en de … Lees verder

Geplaatst in Blogverslag hardloop wedstrijd | Tags: , , , , , | 1 reactie

Golden Ten met verstekeling aan boord

Mijn laatste training voor de marathon zou bestaan uit een half uurtje sjokken in D1 tempo met drie blokjes marathontempo a 12,5 km/u. Waar zou ik die training nou mooier kunnen doen dan in het centrum van het oude Delft. … Lees verder

Geplaatst in Blogverslag hardloop wedstrijd | Tags: , , | Een reactie plaatsen

Zier Running Lenteloop zamelt geld in voor KWF

Zondag 19 april werd de Zier Running Lente loop gehouden. Het parcours was wat gewijzigd ten opzichte van vorig jaar en ging nu door het duingebied. Hoewel het rondje minder dan 5 km. was, bleef het een mooi parcours. Het … Lees verder

Geplaatst in Blogverslag hardloop wedstrijd | Tags: , , , , , , | Een reactie plaatsen