Categorie archief: divers
Hardlopen op vakantie, deel 2
Na mijn vakantie op Sardinie, wil ik natuurlijk ook nog even uitrusten. want zo’n vakantie kost veel energie. Met vriendin een last minute geboekt naar Ameland, waar we in een chalet (c.q. omgebouwde stacaravan) verblijven voor 4 nachtjes. Vanuit Ballum … Lees verder
Lopen op vakantie, deel 1: afscheid van een loopvriend
Na de Kadeloop is het zomerstop. Ik ben een week op Sardinië (een helse rit via mooie grillige bergen aan de Golfo di Orisei) en heb me voorgenomen om mijn lichaam enige rust te gunnen. Even geen pittige hardlooptrainingen, belastende … Lees verder
Sportschoenen (Adidas) van de afgelopen 100 jaar
Sportschoenen hebben een hoge ontwikkeling doorstaan, vooral in de periode 1970-2000, toen er een enorme toename naar de vraag naar hardloopschoenen op de weg op gang kwam.Voor de mensen geboren voor 1990 zijn er een aantal bekende en baanbrekende schoenen … Lees verder
Yoga(4Running): De vergeten toolkit van de hardloper
Workshop Yoga: Op mijn atletiekclub ga ik weer wat nieuws ontdekken in mijn speurtocht naar de queeste “Hoe wordt (of blijf) ik een goede hardloper?” Na een vroege lange duurloop val ik meteen in de tweede sessie van de Yoga workshop.Een … Lees verder
Analyse Marathon Leiden
Inmiddels een week na de marathon, ben ik aardig hersteld en zit mijn eerste training (waar ik het het tweede gedeelte rustig aan heb gedaan) er al weer op. Naast een mooie tijd van 3.24 ben ik vooral tevreden over de uitvoering van de race (die licht aangepast aan de windrichting) naar wens is uitgevoerd en verlopen. Het oorspronkelijke plan (zie onder) om 50 minuten over 10km te … Lees verder
De theorie en praktijk van de inspanningstest
Inspanningstest In de ochtend ga ik met trainingsmaatje Michel richting het fraai gelegen Nederhorst den Berg. Aan het einde van een doodlopende weg zien we een mooi oud gebouw dat dateert van net na de Tweede Wereldoorlog. Het behoorde ooit … Lees verder
Bram Bakker vertelt: Hoe ga je om met prikkels, hoe blijf je gezond
In tijden die achter ons liggen had je mensen die op een zeepkist stonden. Predikers, oplichters, genieën, uitvinders, marskramers, artiesten, lolbroeken, profeten en volksmenners. Bram Bakker bracht zijn zeepkist niet mee naar AV Sparta, maar wel een koffer met boeken … Lees verder
Rondje door Rotterdam
Rennen door Ahoy, langs de tribunes, door de hallen, het stadion en de parkeerplaatsen. Als import Rotterdammer met 25 jaar als inwoner op de teller, is dit een bijzondere gewaarwording. In gedachte zie ik de toeschouwers en spelers tijdens het ABN … Lees verder
CPC: een druk voorafje met jeugdloop en 5km
7.45 de wekker gaat na een veel te kort nachtje slaap..het is zondaag..tijd voor een dagje City-Pier-City 9.00 fietsen richting oude huis om prijzen op te halen voor de jeugd van mijn atletiekclub (AV Sparta). 9.30 verzamelen bij het pannenkoekenhuis … Lees verder
2014 in loop(jes) herinneringen
2014 was het jaar van hardlopen. Veel loopjes (33) gedaan en veel persoonlijke records (25). Hieronder de loopjes waarbij ik de tastbare herinneringen nog heb kunnen terug vinden: een heel elftal: tien medailles en een tegeltje. Herken je de medailles?? Egmond, … Lees verder
Hardlopen: Leuke loopjes 