Tagarchief: training
Trainingsloopje als herstel
Een week na de marathon had ik precies eenmaal getraind. Op de donderdag had ik met pijn en moeite 6 kilometer afgelegd. De spieren voelde ik nog steeds. De zaterdag erna was de spierpijn weg, maar had ik niet de … Lees verder
Op zoek naar nieuwe loopschoenen
In Delft bezoek ik de hardloopwinkel van Rob Smit, eigenaar van Loperscompany Delft. In de winkel tref ik een grote hoeveelheid hardloopschoenen van de bekende merken aan de muur. Ook de laatste lijn fraaie, lichte en zichtbare hardloopkleding kom ik tegen. Ik raak aan de praat … Lees verder
Hardlopen op vakantie, deel 2
Na mijn vakantie op Sardinie, wil ik natuurlijk ook nog even uitrusten. want zo’n vakantie kost veel energie. Met vriendin een last minute geboekt naar Ameland, waar we in een chalet (c.q. omgebouwde stacaravan) verblijven voor 4 nachtjes. Vanuit Ballum … Lees verder
Veel animo voor Stamppot(loop)
Wanneer is het weer voor een goede Hollandse Stamppot? Kou, regen, wind, kortom guur hondenweer. En dat was deze zaterdag wel goed geregeld. Echte Spartanen laten zich niet afschrikken door de elementen en veel lopers zagen de lol of trainingsmogelijkheid … Lees verder
De theorie en praktijk van de inspanningstest
Inspanningstest In de ochtend ga ik met trainingsmaatje Michel richting het fraai gelegen Nederhorst den Berg. Aan het einde van een doodlopende weg zien we een mooi oud gebouw dat dateert van net na de Tweede Wereldoorlog. Het behoorde ooit … Lees verder
Rondje Leidschendam-Meerpolder met verhitte fietser
Met trainingsmaatje Michel werd een lange duurloop van ongeveer 3 uur /30km ingepland. Zelf ga ik de Leiden marathon lopen en Michel heeft binnenkort de Koning van Spanje trail a 39 km voor de boeg, dus was het plan om … Lees verder
Hoe profiteer je van een goede wandeling?
Wandelen geen echte training, voor een doorsnee hardloper? Daar kun je je behoorlijk op verkijken. De kracht van een goede wandeling stelt je lichaam in staat om kleine aanpassingen te maken die je voeten, knieën en heupen versterken. Lange, stevige … Lees verder
Radcliffe deelneemster aan Montferland Run
De Britse hardloop topper Paula Radcliffe is zondag 7 december te bewonderen in de Montferlandrun. De organisatie van de wegwedstrijd over 15 kilometer meldde vandaag de komst van de 40-jarige wereldrecordhoudster op de marathon. Het wordt de eerste keer dat ze … Lees verder
Hardlopen in Meijendel: gedachten tijdens runner’s high
Soms kan je niet stoppen met iets. Een verslavend computerspelletje, een spannende serie op TV (DVD) of met schrijven van dit blog. Alles gaat dan soms vanzelf. Vandaag had ik mezelf nog beloofd wat kilometers te maken in voorbereiding voor … Lees verder
Stamppotloop: Stampend door de wind
Een dikke 60 (kunnen er ook 80 of 40 geweest zijn) lopers verzamelden zich bij sportpark Westvliet voor hun trainingsrondje richting de CPC. Niet alleen doorgewinterde Spartanen (hoe wel tegenwoordig stelt het hele begrip doorgewinterd geen ene fluit meer voor, … Lees verder
Hardlopen: Leuke loopjes 